Gaslighting merupakan sikap yang dimiliki oleh beberapa orang yang dimana mereka mudah sekali dipengaruhi oleh orang lain, sehingga akibatnya seseorang akan menjadi ragu dengan dirinya sendiri dan cenderung mudah memikirkan dan melakukan apa yang dikatakan oleh orang lain.
Seseorang yang menjadi korban Gaslighting ini ketika bertemu dengan orang yang suka menegurnya dan mengkritik dirinya, dalam hatinya selalu ada kecemasan, kekhawatiran hingga ketakutan.
Korban Gaslighting takut jika apa yang dikatakannya dan dilakukannya salah dihadapan mereka. Gaslighting takut jika apa yang dikatakan dan dilakukannya akan dikritik.
Apakah kamu pernah mempunyai perasaan takut bertemu orang lain karena takut dengan kritikannya? Jika iya mungkin saja kamu merupakan salah satu korban gaslighting, untuk mengetahui kamu merupakan salah satu korban gaslighting berikut ini ada beberapa tanda-tanda gaslighting.
Tanda-tanda Kamu Telah Menjadi Korban Gaslighting
1. Mulai Meragukan Diri Sendiri
Akibat seringnya mendengarkan perkataan orang lain, kamu menjadi binggung dan merasa serba salah dengan setiap langkah yang akan kamu ambil. Meski awalnya kamu yakin dengan langkah yang akan kamu pilih, namun setelah mendengarkan perkataan orang lain maka kamu akan merasakan bimbang dan ragu-ragu terhadap pilihan yang telah kamu ambil.
Itulah mengapa pentingnya menyembunyikan rencana yang akan kamu lakukan dari orang lain. Karena tidak semua orang akan memberikan respon dan dukungan yang baik untukmu. Pasti ketika kamu memberitahukan rencana mu kepada beberapa orang pasti akan ada saja perkataan orang yang akan membuatmu ragu-ragu dan bahkan bisa saja hingga menakuti mu.
2. Sering Insecure
Jika kamu tidak bisa pandai-pandai untuk menyaring semua perkataan orang lain yang ditujukan kepada kamu. Maka dampak negatif nya kamu bisa kemakan oleh perkataannya, jika seseorang tersebut menganggap kamu lemah dan kamu selalu memikirkan perkataan tersebut maka kamu akan menjadi sosok orang yang lemah sama seperti perkataan orang tersebut.
Jika orang lain menganggap kamu lemah, janganlah kamu terus memikirkan dan merenungkan perkataan nya. Sehingga diri kamu menjadi lelah sendiri, lebih baik jadikan kritikan tersebut sebagai motivasi untuk berubah menjadi orang yang kuat.
Baca juga: 4 Cara Menghilangkan Rasa Iri dan Dengki
3. Kehilangan Rasa Percaya Diri
Jangan biarkan perkataan orang lain dapat membuat kamu menjadi kehilangan separuh, bahkan semua rasa kepercayaan diri yang kamu miliki. Biarkan orang lain berkata apa, meskipun dia membicarakan hal yang buruk tentangmu cukup kamu terus perbaiki diri dan terus menjadi diri sendiri.
Jangan menuntut diri untuk menjadi seperti keinginan orang lain hanya karena ingin dianggap dan disukai oleh orang lain. Hindari memiliki pikiran untuk menyenangkan hati orang lain. Karena tindakan tersebut hanyalah akan membuatmu merasa lelah dan tertekan jika orang lain ingin berteman denganmu pasti dia akan menerima mu apa adanya dan tidak menuntut mu harus berubah menjadi orang lain.
4. Menjadi Sering Berbohong
Karena ketakutan dan kecemasan akan kritikan dari orang lain, ketika ditanya orang maka korban gaslighting akan memberikan jawaban yang terbaik dan memuaskan untuk orang lain. Meskipun jawaban tersebut sebenarnya penuh dengan kebohongan, namun korban gaslighting akan berusaha untuk membuat orang lain percaya kepadanya.
Mereka berbohong karena takut jika dikritik, disalahkan dan bahkan diremehkan untuk itu demi menjaga perasaan nya sendiri korban gaslighting tidak segan-segan untuk berbohong kepada orang lain.
5. Merasa Disudutkan
Ketika berkumpul dengan teman-temannya korban gaslighting tak jarang memilih untuk menyendiri daripada harus ikut bergabung dengan teman-temannya yang lain. Karena didalam hatinya ada ketakutan tersendiri korban gaslighting takut jika temannya tidak menganggap nya atau mengabaikannya.
Tak jarang korban gaslighting seperti orang yang disudutkan atau dikucilkan oleh teman-temannya. Korban gaslighting nyaman sendiri, ketimbang harus ikutan bergabung dengan teman yang lain. Bukan berarti korban gaslighting tidak mempunyai teman sama sekali. Karena dia ingin berteman dengan orang yang ingin berteman dengan nya.
Jika tanda-tanda tersebut ada didalam diri kamu untuk menanganinya adalah dengan cara berhentilah memikirkan perkataan orang lain karena perkataan orang lain tidak semua dapat memberikan efek positif untuk kehidupanmu.
Kuatkan dan tegarkan hati, Lalui setiap jalan yang ingin kamu tempuh. Tidak perlu memikirkan perkataan orang lain, karena kamu pasti mengetahui yang terbaik untuk diri kamu sendiri.